行程总览
本规划以舒缓节奏为核心，每日景点少而精，配备无障碍通道提示，适合60岁以上长者。建议选择端州区中心酒店，减少交通周转。
第一天：七星岩静心之旅
- 上午：游览七星岩景区，乘电动船观石室岩、水月宫，步道平坦，可沿途休息。
- 中午：景区内餐厅用养生午膳（推荐岩蒸鱼、鼎湖上素）。
- 下午：漫步星湖绿道，参观端砚文化村，体验手工艺慢生活。
第二天：鼎湖山自然养生
- 上午：乘观光车至鼎湖山飞水潭，空气清新，负离子含量高，适宜深呼吸养生。
- 中午：山中庆云寺斋菜馆用餐，清淡健康。
- 下午：参观蝴蝶谷，沿栈道缓行，傍晚返回市区休息。
第三天：古城人文漫步
- 上午：登宋城墙（朝天门段有电梯），俯瞰老街风貌。
- 中午：肇庆裹蒸粽老店品尝特色点心。
- 下午：参观梅庵六祖禅寺，庭院清幽，返程前购买肇庆酥糖等手信。
贴心提示
- 交通：景点间建议打车或预约专车，避免步行过长。
- 装备：携带轻便折叠凳、保温壶，穿防滑鞋。
- 备选：如遇雨天可替换为肇庆博物馆室内活动。